Nem futottam maratont. Nem pakoltam dobozokat. Nem rohangáltam. Csak ültem.
És estére mégis sajogott a lábam.
Bedagadt a bokám. Zsibbadni kezdett a talpam.
És tudod mit? Sokan ezt nem értik.
Mert az ülés nem fájhat, ugye? Az csak kényelmes. Pihentető. Semleges.
Csakhogy ez nem igaz.
Ha te is egész nap ülsz – egy irodában, otthon, vagy egy gyártósoron –, pontosan tudod, miről beszélek.
Ha kíváncsi vagy, miért olyan fontos a lábad állapota az egész tested szempontjából, [olvasd el ezt a cikket is! – Miért fontos a lábad egészsége?]
Az ülés nem pihentet. Csak csendesen rombol.
A tested nem némasággal reagál – csak késleltetve.
Ülsz, és közben a lábad dolgozik.
Nem látványosan, hanem belül. Feszül, lassul, szenved.
Az izmaid tónusban maradnak, miközben nem kapnak mozgást. Ez a kettő együtt: rejtett terhelés.
Lassuló vérkeringés, elnehezülő lábak
Ha nem mozogsz, a vér sem kering rendesen.
Ez a visszérmegelőzés egyik alulértékelt kulcsa: a mozdulat.
A vénák nem tudnak hatékonyan visszadolgozni, a láb feszül, a boka megdagad.
Estére olyan érzésed van, mintha túlterhelted volna magad – pedig „csak” ültél.
Az ülőmunka lábfájást okozhat
Ez egy valós jelenség.
Az izmok nem dolgoznak, de a statikus terhelés alatt folyamatosan feszülnek.
Mintha egy gumikötél lenne kifeszítve – nem szakad el, de elfárad.
A lábboltozat szenved, a boka mozdulatlan, a talpad pedig nyomás alatt marad órákon át.
És te még mindig cipőben vagy
Olyan cipőben, amit járásra terveztél – nem ülésre.
Nem szellőzik. Nem támaszt. Nem „ülőmunkás cipő.”
És ez nem a te hibád. Mert senki nem mondta el, hogy ülni is csak megfelelő cipőben lenne szabad.
Miért pont mi beszélünk erről?
Mi, akik évek óta kényelmi cipőkkel foglalkozunk, egy dolgot biztosan látunk:
A legtöbb fájó láb nem futás után sajog – hanem egy nap ülés után.
Irodai dolgozók, asszisztensek, gyári munkások újra és újra ugyanazt mondják:
• „Egész nap csak ülök, mégis feszít estére.”
• „Nem értem, miért dagad a bokám – nem vagyok egész nap talpon.”
• „A cipőm kényelmes járni – de ülve szenvedek benne.”
Mi hiszünk abban, hogy a cipő nem csak járáshoz kell.
És mi ebben tudunk neked segíteni.
És én, aki csak ülök?
A figyelem többnyire a fizikai dolgozók felé irányul.
De mi van azokkal, akik ülnek?
A tested nem azt mondja: „pihenek”.
A tested azt mondja: „feszülök, de nem tudok kinyújtózni.”
A vádlid tónusban marad, a bokád hajlított helyzetben merev, a láb nem szellőzik – és nincs megmozdulási lehetősége.
Ez már önmagában is elég, hogy estére fájjon.
És igen: ezen egy cipő is sokat ronthat – vagy javíthat.
A kényelmi cipő ülve is számít
„De hát nem sétálok benne…”
Pont ez a baj.
A lábad nem kap mozgást, így minden apró hiba – szoros szabás, merev talp, nulla szellőzés – hosszú órákon át hat.
Egy rossz cipőben ülni olyan, mint rossz párnán aludni:
Nem mozogsz, mégis fáj tőle a fejed – vagy épp a sarkad.
Tudtad, hogy egy jól kialakított, kivehető talpbetét ülés közben is sokat számít? [Olvasd el, miért! – A kivehető talpbetét előnyei]
A csendes figyelmeztetés: feszülő láb, dagadó boka, nyomott sarok
Nem hangos. Nem azonnali. De ott van.
És ha most odafigyelsz rá, megelőzhetsz egy sor kellemetlenséget – és orvosi költséget.
Nem kell hozzá diagnózis.
Csak annyi, hogy észrevedd: amit napközben viselsz, hat rád akkor is, ha meg sem mozdulsz.
Ezért írjuk ezt a cikksorozatot
Mert az ülőmunkások is megérdemlik a figyelmet.
Mert nem csak futni fájhat.
Mert a fájdalom nem versenyez – csak jelen van.
A következő részekben arról lesz szó:
- Milyen cipő való ülőmunkához? – Talpkialakítás, anyaghasználat, légáteresztés
- Lehetsz stílusos és kényelmes egyszerre? – Irodai viselet kompromisszumok nélkül
-Ülőmunka gyárban? Nők fókuszban. – Milyen cipőt viselj egész nap egy helyben?
-5 jel, hogy rossz cipőben dolgozol – ülve is
- Tippek, kiegészítők, mini tornák – Segítség a lábadnak, ha nem tudsz felállni
Már most elindulnál a tökéletes cipő felé? Tudd meg, mire figyelj vásárláskor! – A megfelelő cipőválasztás titkai
Mert ülve is jogod van a kényelemhez.
Ne várd meg, amíg a lábad hangosabb lesz, mint a tested többi része
Ha esténként már úgy veszed le a cipőt, mintha valami kényszerzubbonyt oldanál ki – lehet, hogy ideje változtatni.
Mi itt vagyunk.
Nem mondjuk meg, mit vegyél fel –
de megmutatjuk, miért lesz más a napod, ha jó cipőben ülsz végig.
Nézd meg cipőinket érzékeny lábra: ITT
Ülőmunkához. Mozgáshiányhoz. Élethez.
Mert egy cipő nem attól jó, hogy sokáig bírja –
hanem attól, hogy te is bírod benne.
Kíváncsi vagy a cikksorozat további részeire is?
Iratkozz fel a hírlevelünkre, és értesítünk, amint megjelenik a következő epizód!
Ne maradj le a tippekről, ajánlásokról és kényelmes újdonságokról sem.
